Crtanje mandala je meditativna tehnika koja pomaže smiriti um i pronaći ravnotežu. Odaberite praznu mandalu ili izradite vlastitu tako da je obojite u različite boje.
Ovaj proces potiče kreativnost, smanjuje tjeskobu i pomaže vam da se usredotočite na sadašnji trenutak. Odvojite 20-30 minuta za ovu aktivnost kako biste doživjeli harmoniju i opuštanje.