Ortopedske prostirke su učinkovito sredstvo za ublažavanje napetosti sa stopala i poboljšanje općeg stanja. Tepisi različitih tekstura stimuliraju živčane završetke, aktiviraju cirkulaciju krvi i smanjuju umor nogu. Koristite ih svakodnevno […]

Jednostavno visenje na vodoravnoj šipki učinkovita je tehnika za istezanje kralježnice i oslobađanje od napetosti s leđa. Objesite se rukama na prečku i ostanite u tom položaju 20-30 sekundi. Visenje […]

“Solarna prehrana” je praksa dobivanja energije od sunca boravkom na otvorenom. Sunčeva svjetlost pomaže u proizvodnji vitamina D, koji poboljšava imunološki sustav i smanjuje umor. Provedite 15-20 minuta dnevno na […]